İstanbul Kaygı (Anksiyete) Bozukluğu Tedavisi
Kaygı (anksiyete) bozukluğu, sosyal ve iş yaşamını olumsuz etkileyen, belirgin stres yaratan yaygın bir endişe halidir. Bir noktaya kadar kaygı bizi korur; ancak sınır aşıldığında hayatı daraltır. BDT ve EMDR gibi etkili yöntemlerle yanınızdayız.
- Tanı ÖlçütüEn az 6 ay süren belirtiler
- Etkili YöntemBDT ve EMDR
- Seans TürüYüz yüze & Online
Kaygı (Anksiyete) Bozukluğu Nedir?
Kaygı (anksiyete) bozuklukları, sosyal yaşamı ve iş yaşamını olumsuz etkileyen, belirgin stres yaratan yaygın bir endişe halidir. Günlük hayatta zaman zaman kaygı duymak normaldir; belirli düzeydeki kaygı bizi dinç tutar ve fayda sağlar. Ancak bu sınır aşıldığında kaygı fayda vermekten çok zarar vermeye başlar.
Anksiyete bozukluğu yaşayan kişi, engelleyemediği aşırı endişeli düşünceler içinde bulur kendini. Halk arasında "evham" denilen bu duygu, genellikle nedeni bilinmeden kendine ya da yakınlarına kötü bir şey olacağı, kötü bir haber alacağı ya da zorluklarla baş edemeyeceği yönündedir. Bu kaygı fiziksel belirtilerle de kendini gösterir.
Kaygı bozukluklarının temelinde korku, kaygı ve panik duyguları vardır. Korku ve panik daha geçici olsa da kaygı kronikleşebilir; bu durumda yaşam tarzı ve yaşam kalitesi büyük ölçüde etkilenir. Tanı konabilmesi için belirtilerin en az 6 aydır sürmesi gerekir.
Hayatta her şeyi kontrol edemeyiz; kontrol edebildiğimiz en önemli şey kendimiziz.
Kaygı Bozukluğu Belirtileri
Yaşadığınız olaylardan aşırı endişeleniyorsanız, kendinizi durduramıyorsanız ya da sürekli her şeyi denetleme ihtiyacı duyuyorsanız bir uzmandan destek almanın zamanı gelmiş olabilir.
Kaygı (Anksiyete) Bozukluğu Türleri
- 01
Yaygın Anksiyete Bozukluğu
Belirli bir neden olmaksızın her konuda süreğen ve aşırı endişe hali; günlük aktiviteleri engeller.
- 02
Sosyal Anksiyete (Sosyal Fobi)
Sosyal ortamlarda aşağılanma ve rezil olma korkusu; topluluk önünde konuşmaktan ve yeni insanlarla tanışmaktan kaçınma.
- 03
Panik Bozukluk
Ölüm korkusu, çarpıntı, nefes darlığı ve terlemeyle seyreden tekrarlayan panik ataklar.
- 04
Özgül Fobiler
Yükseklik, hayvanlar, uçak ya da kapalı alan gibi belirli bir nesne veya duruma karşı aşırı korku.
- 05
Agorafobi
Kaçmanın ya da yardım almanın zor olduğu açık alanlardan, toplu taşıma ve kalabalıklardan kaçınma.
- 06
Ayrılma Kaygısı Bozukluğu
Bağlanılan kişiden ayrılma düşüncesiyle yoğun stres, kaygı ve korku yaşama.
- 07
Seçici Konuşmazlık (Selektif Mutizm)
Çocuklarda görülür; örneğin evde rahatça konuşan çocuğun okulda hiç konuşmaması.
- 08
İlişkili Durumlar
OKB ve travma sonrası stres bozukluğu da kaygı ile yakından ilişkili durumlar arasındadır.
Kaygı Bozukluğu Tedavisi Nasıl İlerler?
- 1
Değerlendirme
Kaygınızın türü, tetikleyicileri, süresi ve yaşamınıza etkisi ele alınır.
- 2
Psikoeğitim
Kaygının bedende ve zihinde nasıl işlediği anlatılır; belirtiler anlamlandırılır.
- 3
Düşünce Çalışması
BDT ile felaketleştiren ve aşırı endişe üreten düşünce kalıpları dönüştürülür.
- 4
Kademeli Yüzleşme
Kaçınılan durumlara güvenli ve adım adım yaklaşarak kaygının gücü azaltılır.
- 5
Kalıcı Beceriler
Gerektiğinde EMDR ile tetikleyici anılar işlenir; baş etme becerileri günlük yaşama yerleşir.
Kaygı Bozukluğunda Kullanılan Yöntemler
Kaygı bozukluklarında en sık başvurulan etkili yöntemler:
Kaygı Bozukluğu Konusunda Uzmanlarımız
Kaygı (Anksiyete) Bozukluğu Tedavisi İstanbul
Hayatımızda bir şeylerin değişmesini beklemek süreci uzatır ve yaşam kalitemizi düşürür. Doğru zamanda bir psikologla iletişime geçtiğinizde uygulanacak etkili müdahale hayat standardınızı yükseltir. İstanbul anksiyete tedavisi için BDT ve EMDR alanında eğitim almış uzmanlarımızla görüşebilirsiniz.
Merkezimiz Bakırköy Yeşilköy'de yer alır; Yeşilköy, Yeşilyurt, Florya, Ataköy ve Bakırköy'den kolayca ulaşabilirsiniz. İstanbul'un farklı semtlerinden ya da şehir dışından destek almak isteyenler için online seans seçeneğimiz de bulunur. Uzman kadromuzu inceleyebilir ya da bize ulaşarak size en uygun psikoloğu birlikte belirleyebilirsiniz.
Kaygı (Anksiyete) Bozukluğu Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Belirli düzeyde kaygı doğaldır ve bizi harekete geçirir. Kaygı bozukluğunda ise endişe aşırıdır, kontrol edilemez, en az 6 aydır sürer ve sosyal, iş ya da aile yaşamını belirgin şekilde olumsuz etkiler.
Evet. Kaygı bozuklukları psikoterapiyle tedavi edilebilen sorunlardır. Bilişsel davranışçı terapi ve EMDR en sık kullanılan etkili yöntemlerdir; gerektiğinde psikiyatrik tedaviyle birlikte yürütülür.
Evet. Çarpıntı, terleme, titreme, kas gerginliği, nefes darlığı, uyku ve sindirim sorunları kaygının sık görülen bedensel belirtileridir. Tıbbi nedenler dışlandıktan sonra bu belirtiler psikoterapiyle ele alınabilir.
Sosyal fobi (sosyal anksiyete bozukluğu), kişinin sosyal ortamlarda aşağılanacağı ya da rezil olacağı korkusuyla yoğun kaygı yaşaması ve bu ortamlardan kaçınmasıdır. Topluluk önünde konuşma ve yeni insanlarla tanışma en sık zorlanılan durumlardır.
Evet. Bakırköy Yeşilköy'deki merkezimizde yüz yüze seansların yanı sıra görüntülü görüşme ile online terapi de planlanabilir.
WhatsApp üzerinden yazarak ya da 0534 033 93 70 numarasını arayarak randevu oluşturabilirsiniz. Hafta içi 09:00–21:00 saatleri arasında size uygun uzmanı, gün ve saati birlikte belirliyoruz.
İlk adımı bugün atın
Endişeleriniz hayatınızı yönetmesin. Bakırköy Yeşilköy'deki merkezimizde ya da online olarak destek alın.