İstanbul Psikodinamik Terapi
Psikodinamik terapi, Freud'un psikanalitik yaklaşımının çağdaş düşünceye uyarlanmış, daha esnek bir tedavi biçimidir. Bugün yaşadığınız zorlukların geçmişteki ve bilinçdışındaki köklerini birlikte anlamaya çalışıyoruz.
- OdakBilinçdışı süreçler
- SüreGidişata göre esnek
- Seans TürüYüz yüze & Online
Psikodinamik Terapi Nedir?
Psikodinamik terapi, en genel tanımıyla Sigmund Freud'un psikanalitik yaklaşımının çağdaş düşünceye uyarlanmış, daha esnek bir tedavi şeklidir. Hem keşif hem de tedavi amacı taşıyan, aşamalı ilerleyen bir süreçtir.
Bu yaklaşımda bilinçdışı süreçler, gelişim dönemleri ve kişiliğin boyutları ele alınır. Çocukluk dönemi özellikle önemlidir; bu dönemde yaşanan ve kişinin hatırlamadığı ya da bilinçdışına ittiği deneyimler, bugün yaşanan sorunların kaynağı olabilir. Kişinin yaşadığı sorunlar ayrıntılı olarak incelenir, yaşam öyküsüyle bağlantı kurulur ve bu sayede sorunun çözümüne ulaşılır.
Psikanalitik ve Psikodinamik Terapi Farklı mıdır?
İki yaklaşımın kuramsal temelleri ve genel amaçları aynıdır; ikisi de psikanalitik kurama dayanır ve bilinçdışı süreçler üzerinden yürür. Ancak psikodinamik terapi psikanaliz kadar katı kurallara sahip değildir: daha esnektir, terapist daha aktiftir ve süre gidişata göre kısalıp uzayabilir.
Kendimizi tekrar tekrar aynı noktada buluyorsak, cevap çoğu zaman geçmişin izlerindedir.
Psikodinamik Terapi Kimlere Uygulanır?
Bu sayılanların dışında birçok sorunda da psikodinamik yaklaşıma başvurulabilir. Kısa sürede belirli bir sorunun çözümünü isteyenler için sorun odaklı kısa süreli psikodinamik modeller de uygulanabilir.
Psikodinamik Terapinin Hedefleri
- 01
Bastırılanı Bilince Çıkarmak
Bilinçaltına bastırılmış duyguların fark edilmesini ve bilince çıkarılmasını sağlar.
- 02
Zararlı İnançları Dönüştürmek
Rahatsızlık veren duygu ve düşüncelerin yerine daha sağlıklılarını koymayı amaçlar.
- 03
İçgörü Geliştirmek
Kişinin kendi iç dünyasını ve davranışlarının nedenlerini anlamasına yardımcı olur.
- 04
Özgüven ve Bağımsızlık
Özgüveni artırmayı ve bireyin daha bağımsız olmasını hedefler.
- 05
Sorumluluk Almak
Kişinin kendi gücünün ve kararlarının sorumluluğunu almasını destekler.
- 06
İçsel Kaynakları Zenginleştirmek
Danışanın içsel kaynaklarından yararlanarak psikolojik dayanıklılığını artırır.
Psikodinamik Terapi Nasıl Uygulanır?
- 1
Anlatım
Danışan kendisini rahatsız eden duygu ve davranışları terapiste anlatır.
- 2
Derinlemesine İnceleme
Anlatılanlar ayrıntılı olarak incelenir; sorunlara yol açan durumların temeline inilir.
- 3
Geçmişle Bağlantı
İlk çocukluk deneyimleri, tekrar eden döngüler ve geçmiş ilişki örüntüleri ele alınır.
- 4
Farkındalık
Danışan kendi yaşantısını ve buna neden olan durumları fark eder.
- 5
Dönüşüm
Rahatsız eden duygu ve düşüncelerin yerine daha sağlıklı olanlar konur; iç dünya anlamlandırılır.
İlgili Terapi Yöntemleri
Psikodinamik terapi ile birlikte değerlendirilebilecek diğer yaklaşımlar:
Psikodinamik Terapi Uzmanlarımız
İstanbul Psikodinamik Terapi
Hayatımızda bazen bize iyi gelmeyen şeyleri tekrar tekrar yaptığımızı görürüz. Bu davranışlar zarar verse de kendimizi yine aynı noktada buluruz. Bu döngüler sizi günden güne yoruyorsa, İstanbul psikodinamik terapi desteği kendinizi anlamanız ve içgörü geliştirmeniz için güçlü bir yoldur.
Merkezimiz Bakırköy Yeşilköy'de yer alır; Yeşilköy, Yeşilyurt, Florya, Ataköy ve Bakırköy'den kolayca ulaşabilirsiniz. İstanbul'un farklı semtlerinden ya da şehir dışından destek almak isteyenler için online seans seçeneğimiz de bulunur. Uzman kadromuzu inceleyebilir ya da bize ulaşarak size en uygun psikoloğu birlikte belirleyebilirsiniz.
Psikodinamik Terapi Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Psikodinamik terapide süre, gidişata göre kısalıp uzayabilir. Belirli bir sorunun kısa sürede çözümünü isteyenler için sorun odaklı kısa süreli modeller uygulanabilirken, daha derin konular uzun soluklu bir çalışma gerektirebilir.
Kuramsal temelleri ve amaçları aynıdır; ancak psikodinamik terapi psikanaliz kadar katı kurallara sahip değildir. Daha esnektir, terapist daha aktiftir ve süre daha kısa olabilir.
Evet. Bu yaklaşımda kişinin hatırlamadığı ya da bilinçdışına ittiği deneyimler, bugünkü tekrar eden döngüler ve ilişki örüntüleri üzerinden fark edilir. Terapist, sorduğu sorularla bu süreçte size eşlik eder.
Uzun süredir devam eden ilişki sorunları, tekrarlayan döngüler, depresyon, kaygı, fobiler, psikosomatik belirtiler ve kendini daha derinden anlamak isteyen kişiler için sıklıkla tercih edilir.
Evet. Bakırköy Yeşilköy'deki merkezimizde yüz yüze seansların yanı sıra görüntülü görüşme ile online psikodinamik terapi de planlanabilir.
WhatsApp üzerinden yazarak ya da 0534 033 93 70 numarasını arayarak randevu oluşturabilirsiniz. Hafta içi 09:00–21:00 saatleri arasında size uygun uzmanı, gün ve saati birlikte belirliyoruz.
İlk adımı bugün atın
Psikodinamik Terapi sürecinizi Bakırköy Yeşilköy'deki merkezimizde ya da online olarak başlatın.