İstanbul Takıntı ve Saplantı (OKB) Tedavisi
Takıntı ve saplantılar obsesif kompulsif bozukluğu (OKB) oluşturur: zihne istemsizce giren düşünceler ve bunları bastırmak için tekrarlanan davranışlar. OKB tedavi edilmediğinde kendiliğinden geçme ihtimali düşüktür; doğru terapiyle bu döngüyü kırmak mümkündür.
- DöngüTakıntı → Kompulsiyon
- Etkili YöntemBilişsel Davranışçı Terapi
- Seans TürüYüz yüze & Online
Takıntı ve Saplantı (OKB) Nedir?
Takıntı ve saplantılar obsesif kompulsif bozukluğu (OKB) oluşturur. OKB; takıntılı düşünceler, dürtüler ve bunları bastırmak için yapılan yineleyici davranışlardan oluşur. Bu düşünce ve davranışlar hayatı zorlaştırmasına rağmen kişi kendini onları düşünmekten ya da yapmaktan alıkoyamaz.
Obsesyonlar (takıntılar), kişinin zihnine girmesini engelleyemediği fikir ve dürtülerdir. Kompulsiyonlar ise bu düşünceleri bastırmak için yapılan davranışlardır. Örneğin ellerinin kirli olduğunu düşünen biri ellerini yıkar, ancak bu yeterli gelmez ve yıkamaya devam eder. Burada "ellerim kirli" düşüncesi takıntı, sürekli el yıkama davranışı ise kompulsiyondur.
OKB her yaşta görülebilir; sıkıntılı dönemlerde artış gösterebilir. Biyolojik ve genetik faktörlerin yanı sıra travmalar ve yoğun kaygı yaratan yaşantılar da tetikleyici olabilir.
Bir düşünceyi aklınızdan atmaya çalıştıkça daha çok düşünüyorsanız, bu sizin suçunuz değil; OKB'nin döngüsüdür.
Obsesif Kompulsif Bozukluk Belirtileri
Kapıyı kilitleyip kilitlemediğimizi bir iki kez kontrol etmek günlük yaşamda olağandır. OKB'de ise kişi bu düşünce ve davranışların mantıksız olduğunu bilse de kendini durduramaz; rutinleri aksar ve sorumluluklarını yerine getirmekte zorlanır.
OKB Neden Tedavi Edilmeli?
- 01
Kendiliğinden Geçmez
OKB tedavi edilmediğinde kendi kendine iyileşme ihtimali çok düşüktür.
- 02
Zamanla Yerleşir
Düşünceler zamanla daha da yerleşir ve yaşam kalitesi giderek düşer.
- 03
Gizleme Eğilimi
Kişiler takıntılarını gizleme eğiliminde olduğundan uzmana başvuru genellikle gecikir.
- 04
Kaçınma Döngüsü
Takıntılı düşüncelerden kaçmak kısa vadede rahatlatsa da döngüyü güçlendirir.
- 05
İlişkilere Etkisi
Kompulsiyonlar aile ve iş yaşamını, ilişkileri olumsuz etkileyebilir.
- 06
Tedavi Mümkün
Doğru yöntemle OKB döngüsü kırılabilir ve kişi kontrolü yeniden kazanabilir.
OKB Tedavisi Nasıl İlerler?
- 1
Değerlendirme
Takıntılar, kompulsiyonlar ve bunların yaşamınıza etkisi ayrıntılı olarak ele alınır.
- 2
Psikoeğitim
OKB döngüsünün nasıl işlediği anlatılır; düşünce ile davranış arasındaki ilişki görünür kılınır.
- 3
Düşüncelerle Yüzleşme
BDT ile kişi kaçındığı takıntılı düşüncelerle güvenli ve kademeli biçimde karşı karşıya getirilir.
- 4
Kompulsiyonları Azaltmak
Tekrarlayan davranışları yapmadan kaygıya dayanabilme becerisi geliştirilir.
- 5
Kalıcı Değişim
Kazanılan beceriler günlük yaşama aktarılır ve nüksü önleme çalışılır.
OKB Tedavisinde Kullanılan Yöntemler
OKB tedavisinde en etkili yöntem bilişsel davranışçı terapidir:
OKB Konusunda Uzmanlarımız
Obsesif Kompulsif Bozukluk Tedavisi İstanbul
OKB yaşayan kişiler çoğu zaman kendilerini hasta olarak görmez ya da tedaviye yanaşmaz; ancak bu durum yaşam kalitesini giderek düşürür. İstanbul OKB tedavisi için takıntı ve saplantılar konusunda deneyimli uzmanlarımızla zaman kaybetmeden ilk adımı atabilirsiniz.
Merkezimiz Bakırköy Yeşilköy'de yer alır; Yeşilköy, Yeşilyurt, Florya, Ataköy ve Bakırköy'den kolayca ulaşabilirsiniz. İstanbul'un farklı semtlerinden ya da şehir dışından destek almak isteyenler için online seans seçeneğimiz de bulunur. Uzman kadromuzu inceleyebilir ya da bize ulaşarak size en uygun psikoloğu birlikte belirleyebilirsiniz.
Takıntı ve Saplantılar (OKB) Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Herkesin zaman zaman takıldığı düşünceler olabilir. OKB'de ise takıntılı düşünceler ve tekrarlayan davranışlar kişinin kontrolü dışındadır, günde uzun zaman alır ve günlük yaşamı belirgin şekilde etkiler.
OKB tedavi edilmediğinde kendiliğinden iyileşme ihtimali çok düşüktür; aksine zamanla düşünceler daha da yerleşebilir. Bu nedenle erken dönemde destek almak önemlidir.
OKB tedavisinde en etkili yöntem bilişsel davranışçı terapidir (BDT). Kişi takıntılı düşüncelerle kademeli olarak yüzleşir ve kompulsiyonları yapmadan kaygıyla baş etmeyi öğrenir. Gerektiğinde psikiyatrik tedaviyle birlikte yürütülür.
Bu çok yaygın bir duygudur. Terapide paylaştığınız her şey gizlilik ilkeleri çerçevesinde korunur ve yargılanmazsınız. Uzmanlarımız benzer düşüncelerle çok sık karşılaşır; bu düşüncelerin sizin kim olduğunuzu tanımlamadığını birlikte görebilirsiniz.
Süre, belirtilerin şiddetine ve ne zamandır yaşandığına göre değişir. İlerlemeniz uzmanınızla düzenli olarak değerlendirilir.
WhatsApp üzerinden yazarak ya da 0534 033 93 70 numarasını arayarak randevu oluşturabilirsiniz. Hafta içi 09:00–21:00 saatleri arasında size uygun uzmanı, gün ve saati birlikte belirliyoruz.
İlk adımı bugün atın
Takıntılar hayatınızı yönetmesin. Bakırköy Yeşilköy'deki merkezimizde ya da online olarak destek alın.